Health

पानी के अनोखे फायदे

पानी के फायदे > अगर आप दिनभर में पीए जाने वाले ड्रिंक्स को पानी से रिप्लेस कर देते हैं तो क्या होगा, चलिए आज आपको बताते हैं पानी से होने वाले चमत्कारी फायदों के बारे में, दिन भर में कम से कम 3 लीटर पानी पीना बेहद जरूरी होता है।

वजन कम करें

वजन कम

अगर आप 9 दिन तक अपने सभी ड्रिंक की जगह पानी पीते हैं, तो आप बेहद तेजी से वजन कम करने लगते हैं। आप इतने दिनों में इतना वजन कम कर लेते हैं, जितना आप रोज 8 किलोमीटर की दौड़ करने के बाद 9 दिनों में कम कर पाएंगे।

शक्तिशाली बनाये

शक्तिशाली बनाये

पानी के फायदे ज्यादा पानी पीना आपकी मेटाबॉलिज्म को 24% तक बढ़ा देता है और आपको दिनभर एनर्जेटिक रखता है। ज्यादा पानी पीने से दिमाग भी बेहद अच्छे से काम करता है। क्या आप जानते हैं कि दिमाग का 80% हिस्सा पानी से बना हुआ है। दिन भर में कम से कम 4 लीटर पानी पीने से आप के दिमाग का ध्यान का लेवल तो बड़ेगा ही बड़ेगा साथी ही पूरे दिन अच्छा महसूस भी करोगे और आपका काम में भी मन लगा रहेगा।

ज्यादा पानी पीने से भूख कम लगती हैं जिसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। जब भी आप ज्यादा कैलरीज का खाना खाने बैठते हैं तो उससे पहले एक गिलास पानी पी लेना चाहिए ऐसा करने से आपके शरीर में फैट की मात्रा कम हो जाती है।

रोज दो अंडे खाने के चमत्कारी फायदे >

स्किन के लिए फायदेमंद

स्किन के लिए फायदेमंद

ज्यादा पानी पीने से स्किन सेल्स ज्यादा तेजी से बढ़ती है, इसकी वजह से आप लंबे समय तक जवान बने रहते हैं और इसी में आपकी स्किन भी काफी ग्लोइंग हो जाती है। ज्यादा पानी पीने से शरीर में गंदगी की मात्रा कम होना शुरू हो जाती हैं, जिसकी वजह से कई तरह की बीमारियां आपसे दूर हो जाती हैं। अगर आप डॉक्टर की फीस का खर्चा बचाना चाहते हैं, तो आपको रोज कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए।

दिल से जुड़ी बीमारियां

दिल से जुड़ी बीमारियां

ज्यादा पानी पीने से दिल से जुड़ी बीमारियां कम हो जाती हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि रोज 5 से 6 गिलास पानी पीने पर हार्ट अटैक का खतरा 40% तक कम हो जाता है। साथ ही पानी में ऐसे बेक्टीरिया मौजूद होते है जो आपकी स्किन को शुध्द करते हैं और साथ में नमी करते हैं। जिसकी वजह से आपकी असली खूबसूरती सबके सामने आती है। पानी पीने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि उससे आपके काफी पैसे बचते हैं। आप सब जानते होंगे बाकी ड्रिंक पीना कितना एक्सपेंसिव होता है इसलिए पानी पीना आपके लिए ज्यादा अच्छा साबित होगा।

शेयर करें पानी के फायदे  को उन सबको जिनसे करते हैं आप प्यार, जिससे उन सबको फायदा हो सके .

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
%d bloggers like this: